• 拉繩半圓平衡踏墊(瑜珈球座/平衡球/半圓球/彈力繩踏墊)

    拉繩半圓平衡踏墊(瑜珈球座/平衡球/半圓球/彈力繩踏墊)

拉繩半圓平衡踏墊(瑜珈球座/平衡球/半圓球/彈力繩踏墊)

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拉繩半圓平衡踏墊
(瑜珈球座/平衡球/半圓球/平坦底座/彈力繩踏墊/皮拉提斯/有氧運動/ Bosu Ball/Balance step)

用途
一、藉由半圓球體的變動性,訓練身體平衡感。
二、在保持平衡過程中,充分強化核心肌群 (俗稱的腹部、背部肌群)。
三、可作為階梯有氧的輔助工具:基本步、V字部、側蹲、抬膝等使用,加強下半身肌肉。
四、搭配彈力拉繩,可訓練手臂線條,也能協助使用者平穩在踏墊上站立。
五、動作介紹:
1.有氧訓練:模擬階梯上下來回踩踏平衡踏墊。
2.核心肌群:保持平衡站立於踏墊上,並深蹲、站立循環訓練。
3.腰部:以側腰為支點側躺於平衡踏墊,利用腰部力量拉起上半身,上下循環之。
4.臀部:以背部為支點躺於平衡踏墊,臀部抬起後固定數秒再放鬆,循環之
5.手臂:方式一,站立於平衡踏墊,搭配彈力拉繩舒展並結實手臂線條;方式二,反轉平衡踏墊,作為伏地挺身器使用。

特色
一、球體表面佈滿按摩顆粒,強化止滑效果,也能按摩腳底。
二、軟硬度可自行控制 (充氣多寡),適合不同需求,防止運動傷害。
三、對於缺乏運動者,能充分運動下肢、腿部的大肌群,並提供足夠的運動量。
四、正反面皆有彈力繩扣環處,訓練手部肌群,使用多元化。

規格
材  質:球體PVC;底座ABS;彈力拉繩TPR
產品尺寸:球:直徑59 cm高16 cm。彈力拉繩:11mm*2.2mm*75cm
重 量:5公斤
適用對象:體重100公斤以下者使用
顏  色:隨機出貨
產  地:台灣

【贈品】充氣筒

標籤: 瑜珈球座, 平衡球, 半圓球, 彈力繩踏墊, GetSport運動休閒館, GetSport瑜珈用品