• 六角包膠啞鈴27.5公斤(27.5kg/舉重/深蹲/重量訓練/伏地挺身器/肌力訓練/二頭肌/胸肌)

    六角包膠啞鈴27.5公斤(27.5kg/舉重/深蹲/重量訓練/伏地挺身器/肌力訓練/二頭肌/胸肌)

六角包膠啞鈴27.5公斤(27.5kg/舉重/深蹲/重量訓練/伏地挺身器/肌力訓練/二頭肌/胸肌)

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六角包膠啞鈴27.5公斤
(27.5kg/舉重/深蹲/重量訓練/伏地挺身器/肌力訓練/二頭肌/胸肌)

用途
一、啞鈴是最直接且有效破壞肌肉纖維的健身器材,再經過修復成長後,逐漸增加肌肉量。(增長肌肉的過程:訓練>破壞>修復>成長)
二、鍛鍊方式:彎舉、側平舉、聳肩、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴划船等。
三、六角設計亦可作為伏地挺身器使用。
四、更多訓練方式,可參考網路介紹,並小心操作。

特色
一、橡膠包覆,防鏽外亦可增加放置地面時的緩衝效果,降低噪音。
二、六角設計平穩不滾動,收藏安全。
三、一體成形,堅固耐用。
四、槓心處電鍍處理,增加防鏽效果;壓花技術加強止滑效果。
五、健身房用專業啞鈴,重量足重,誤差小於標準誤差。

規格
材質:鐵、橡膠
尺寸:長38.5* 寬19* 高16.5cm、握把長度13cm
重量:27.5kg
顏色:黑 (缺貨時以現有庫存顏色出貨,恕不另行通知)
產地:中國製造

【如何選擇重量?】
● 適合的啞鈴重量依每個人狀況挑選。大原則是,這個重量你連續舉 10~12 下後就舉不太起來了是較恰當的選擇。
● 不要太輕,如果你可以連續舉超過30下手不會酸也不會累,這是太輕。
● 不要太重,如果你只能連續舉3~4下就舉不起來了,這是太重。
● 以上是原則建議,實際需求仍須以訓練者自身狀況衡量。

標籤: 舉重, 深蹲, 重量訓練, 伏地挺身器, 肌力訓練, 啞鈴, GetSport運動休閒館, GetSport啞鈴重量訓練, 重訓, 運動