頭暈、心悸、想吐,你有這些症狀嗎?小心!中暑/熱衰竭找上你!

 2021-07-16 14:18

自梅雨季後,台灣也開始進入典型夏季天氣型態,也就是天氣熱、午後又容易有雷陣雨,因此外出要注意補充水分避免中暑或熱衰竭。
但是你以為躲在冷氣房裡就不會中暑嗎?
你知道常常待在冷氣房、吃冰消暑也可能引起中暑的現象嗎?
今天要來告訴大家怎麼分辨中暑以及如何預防中暑喔!


重點摘要:
1.中暑/熱衰竭原因與症狀
2.如何預防中暑
3.中暑/熱衰竭了怎麼辦
4.小編精選推薦


1.中暑/熱衰竭原因與症狀

熱衰竭

主要是指在高溫的環境下,一直流汗卻沒有及時補充水分、鹽分,導致身體不適,常見症狀有口渴、體溫略高、頭痛、疲倦、躁動不安、想吐等,歸類為中暑前兆。


中暑

身體核心體溫升高超過40.5度C,同時中樞神經功能出現障礙,會覺得心跳很快、無法流汗、頭暈、嘔吐、器官衰竭、神智混亂等等。


待在冷氣房裡也有可能會中暑?

主要原因有兩種:第一種原因是氣溫突然劇烈交替,從高溫戶外進到冷氣房裡,一熱一冷的刺激,導致毛孔遇冷收縮、無法流汗散熱,就有可能導致中暑。第二種則是長時間待在冷氣房裡,身體無法流汗散熱,導致中暑。


資料來源:衛生福利部中央健康保險署


2.如何預防中暑

盡量不要中午等高溫的時候出門,如果必須出門也要多補充水分以及鹽分,外出穿著部分則以透氣寬鬆的衣服為主,並且做好防曬措施。


3.中暑/熱衰竭了怎麼辦

趕快到陰涼處,並且脫掉多餘的衣服,並且用溫水擦拭以及利用風扇降低患者體溫。

資料來源:衛生福利部中央健康保險署


4.小編精選推薦

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天氣熱難免懶得出門而窩在冷氣房裡,但是也要動一動流點汗,讓身體散熱一下。

外出則要及時補充水分,避免流汗流得太多導致熱衰竭或中暑喔!


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